10…
9…
8…
7…
6…
5…
4…
3…
2…
1…
0!
Hello Citycatbabes!
Efter en speciell helg är det nu dags att ta tag i en ny vecka. Träning är det bästa man kan göra för sin kropp och sin hjärna när man känner sig nere eller oroliga som säkert många gör efter helgens attentat. Träning motverkar depression, det är bevisat med omfattande forskning. Så mår ni dåligt, försök att få in en promenad i naturen eller ett träningspass i dag. Det kommer att hjälpa.
Tjejerna här ovan på sista bilden är Karena & Katrina från Tone It Up. Jag tänkte att jag skulle vara med på deras Bikini Body Series som börjar den 24 april. Den är gratis och innehåller dagliga träningspass under 8 veckor för att komma i toppform till badsäsongen. (Alternativt komma tillbaka till samma form som innan 7 semlor i veckan-perioden jag hade i februari). Samt en hel del recept och andra tips. Jag vet inte om det kommer att vara träningspass som passar mig men jag får ändra och byta ut till såna övningar som jag vet funkar för mig i så fall. Jag vet inte heller hur intensiva passen är men jag tror de är lite lättare än Kayla Itsines. Det här är inte sponsrat utan jag ville bara dela med mig vad jag kommer att träna från slutet av april och två månader framåt ifall någon av er vill hänga med? 😀 Man får mycket info via deras Instagram @ToneItUp och man kan börja med att ladda ner ett gratis ”starter pack” där man får alla info om hur de 8 veckorna kommer att gå till. Det finns också massor av fina priser man kan vinna om man laddar upp ”före och efterbilder”. De här tjejerna är ungefär lika pigga och glada som två duracellkaniner på crack. Det är väldigt käckt och amerikanskt, så det kanske inte passar alla, men jag får i alla fall energi och lust att träna när jag ser dem. 😀
Önskar en en jättefin vecka i hälsan, kärlekens och glädjens tecken!
Citycatkisses!
Bilder: Tumblr.com