Jag får väl snart döpa om det här inlägget till Motivational Midweek, ha,ha. 😉

Förra veckans mål gick totalt åt skogen förutom promenaderna. Okej, då börjar vi om då. 😀 Nu har jag fått boken om mammaträning med Olga Rönnberg. Jag har hunnit läsa om andningsövningarna som är den första ”magträningen” man ska börja med så de är ju supersugen på att komma igång med nu! 😀 Jag ska också testa att börja med bara tre knipövningar om dagen och se om jag får mindre ont då. Och så försöka bygga på en eller två varje vecka i takt med att jag blir starkare. Hoppas det kan funka för som det har varit nu har de jäkla knipövningarna satt igång smärtan (från mina triggerpunkter av sjukdomen) direkt. Tålamod är det jag behöver ”träna” mest tror jag, he, he. 😀

 

♥ Promenad var annan dag.

♥ Läsa nya träningsbokens första del.

♥ Träna andningsövningarna från boken två gånger i veckan.

♥ Tre knipövningar om dagen.

♥ Göra en nyttig juice en gång den här veckan.