10…

 

9..

 

8…

 

7…

 

6…

 

5…

 

4…

 

3…

2…

 

1..

 

0…

 

Hello Fitnessbabes!

Som med alla listor är det viktig att de inte blir en ytterligare stress. Men ska man följa någon hälsolista så var den här 10-punkts listan ganska bra som en mall. Men, tänk så här. Fixar du ens en av dessa är det superbra, ju fler desto bättre så klart, men ingen av oss kan ju vara riktigt så här tokhälsosamma varje dag. 🙂 Men det kan vara bra att tänka på att äta mindre processad mat, dricka lite mer vatten, lägga sig tidigare och gå mycket är bra, liksom att få in en liten stunds meditation per dag. Viktigast av allt är ju så klart att känna tacksamhet. Enligt alla lyckoforskare är det nyckeln till lycka! Så medan ni stretchar efter träningspasset idag, tänk på fem saker som ni är tacksamma för, så får ni en riktigt härlig dag!

 

Förra veckan gick väldigt bra med både tre pass styrketräning och två långa promenader. Den här veckan hoppas jag så mycket på att kunna komma igång och yoga igen!

Ha det fint!

Citycatkisses!