Här kommer träningsvideo nummer 5 i vår Bikini Challenge! Den här gången är det extra fokus på magmusklerna och innersidan av låren! För den här workouten behöver du en boll, har du inte det kan jag gärna tipsa om att köpa en, de är så bra att ha om man tränar mest hemma. Annars kan du tex använda en mjuk fotpall eller del av soffan att luta huvud och axlar mot när du gör vissa av övningarna och du kan använda en hantel eller en kudde istället för bollen, i de 2 första övningarna där man ska hålla bollen i händerna. För de rullande övningarna på bollen skulle jag dock inte rekommendera något annat än att utföra dem på en riktig gymboll! Tips! Har du inga hantlar eller vikter hemma? Använd två konservburkar eller två 33 cl vattenflaskor av plast (fyllda med vatten) funkar nästan precis lika bra!