Motivational Monday!
Motivational Monday!
Motivational Monday!
Här kommer veckans motivationsbilder!
Träna, ät ren, oprocessad, färsk mat, meditera, gå promenader, ta hand om era relationer, skratta, andas och vila. Att må bra har handlar inte bara om att ta tag i ett utav de här områdena, man måste ge lite energi till alla dessa byggstenar för att få ett bra helhetsresultat.
Vet ni vad, medan jag har skrivit det här inlägget har jag ätit upp en hel burk cocosglass från Lejonet och Björnen, själv! 😛 Till lunch åt jag pizza och träningen… vilken träning? ha,ha, den går inte så bra den heller just nu. Så eh, om det är någon som behöver inspireras så är det jag själv. Well, well, tomorow is another day! ♥ 😉
Motivational Monday!
Efter långhelgen kommer här alla inspirationsbilder ni behöver för en hälsosam vecka! Enjoy! ♥
För mig har det gått helt åt helvete med träningen! Så fort jag har kommit i gång ordentligt så blir jag sämre och har så svår smärta att tom. lite yoga eller promenad gör det värre. Tracy Andersons mag och lårdödarprogram ska vi inte ens tala om, inte en chans att jag kommer igenom det utan att bli liggande skrikande i flera timmar efteråt. Suck, jag som har haft som mål att vara i fin form till bröllpet på lördag. Det målet har bytts ut till, stå på benen på lördag! Lite surt är det faktiskt, motivationen finns där och jag kämpar verkligen, men när kroppen sätter så totalstopp är det faktiskt lite trist. Men, men jag får ta nya tag när jag är ute ur den här värsta smärtperioden och sätta upp ett nytt kortsiktigt mål. Mitt långsiktiga mål med träningen är ju att öka min hälsa, styrka och uthållighet samt minska stress och underlätta läkning av kroppen. Mitt nya kortiktiga mål får nog bli att känna mig stark och i bättre kondition inför semestern 18 juli.
Vad har ni för mål mer er träning?
Motivational Monday!
Motivational Monday!
Hello Darlings! Ännu en vecka framför oss. Måndagen är alltid jobbig, men ta tillfället i akt att komma igång med träning och bra matvanor redan idag så lovar jag att ni kommer att känna er så nöjda med er själva sen och det kommer att påverka hela veckan positivt! Här kommer inspirationen ni behöver! 😉
Bra mellanmål! (Nedanför alltså).
Träningskompisar finns i alla storlekar och sorter! 😉
Motivational Monday!
Här kommer bilder för att motivera er hela veckan!
Gör hälsosamma val och ta hand om er både fysisk och mentalt, vila och återhämtning är lika viktigt som träning! Jobba inte bara på musklerna utan även på självkänslan, den behöver också tränas upp! Jag har försökt att göra ett mellanting här nu med ”lagom” många bilder. Hoppas ni gillart! Nu har jag precis kört mitt första träningspass efter långhelgen och sitter och återhämtar mig med ett glas Arla blåbärsmjölkdryck med extra protein! All dryck blir så mycket godare med ett flerfärgat sugrör, ha, ha, konstigt men sant? 🙂 Dags för duschen! Citycatkisses!
Motivational Monday!
Jag har tagit åt mig av kritiken att ni vill ha färre bilder här på bloggen, speciellt i det här inlägget, så nu kommer det några få utvalda! Jag skulle bara vilja nämna att en anlending till att jag tidigare har haft så många bilder i Motivational Monday är för att jag tänkte att olika människor blir peppade av olika saker och jag ville att alla skulle hitta någon bild som fick igång just deras lust att träna, äta bra eller stärka självkänslan! Men eftersom det upplevs negativit med mycket bilder så gör jag om och gör bättre! 🙂 Sparar ju enormt mycket tid som jag annars lägger på att leta bilder och ladda upp om inte annat! 🙂
Ha en hälsosam vecka allihop!
Citycatkisses!
Motivational Monday!
Ha en hälsosam vecka allihop! Jag har börjat dagen och därmed veckan med bra matval, åt yoghurt med sockerfri granola, pumpa och solroskärnor till frukost, macka med kalkon och paprika till mellanmål, sallad med mozarella, vattenmelon och avocado till lunch och så lite grekisk yoghurt med mandel, honung och färska blåbär till mellanmål. Nu är det dags att ta tag i träningen men åh vad det tar emot! Har så ont efter en lång dag på jobbet, vill helst kura ihop mig i en boll. I de här lägena vet jag aldrig vad som är bäst? Att vila mig bättre eller att träna så att jag får smärtstillande endorfiner. Jag vet att jag kommer få mer ont under träningen men ibland blir det bättre efteråt. Ibland blir det dock ännu värre efter. Puh, inte vet jag? Men jag kör på lite träning, ska titta på det här inspirerande inlägget och dra på mig träningskläderna! 🙂 Gör det samma vetja så jag får lite sällskap?! 😉 Citycakisses!
Motivational Monday!
Ha en hälsosam vecka allihop!
För mig gäller det nu först och främst att återhämta mig och sedan långsamt köra igång med mjuk träning som yoga och promenader och introducera mer grönt i maten igen!
Citycatkisses!
♥♥♥