Fitness & Hälsa!

Get Fit In 10: Bikini Redy Abs!

Inga kommentarer


Här kommer nästa video i min 10 minuters serie. Jag har kört Tedde Bass rump-work out hela våren och jag både känner och ser att den har gett resultat. 😀 Jag förstår varför kändisar som Cameron Diaz m-fl. tränar med honom! Här kommer hans nästa 10-minuters work out som fokuserar på magmusklerna (helt utan trista sit ups!) 🙂 Jag har inte prövat den själv än eftersom jag har svårt att jobba med magmusklerna när smärtan är som värst men så fort jag blir lite bättre ska jag absolut testa den här!

Svårt att hitta motivationen?
♥
♥
Läs det här! 🙂 Så sant och helt enligt min träningsfilosofi. Det är bättre med lite än inget alls!


Här har du alla andra videos i min serie Get Fit In 10:
Kommentera

Personligt

Bluberries & Magzines!

2 kommentarer

 

Det är så härligt att slappna av en stund på balkongen efter träningen med hälsosamma snacks och bästa läsningen! Idag körde jag en power walk i det underbara vädret och avslutade med en halvtimmes yoga hemma. Då känner man för att fortsätta på samma nyttiga spår men ändå mumsa på något som är gott och ger lite energi tillbaka. Då funkar blåbär och olika nötter bra! Jennifer Lopez och Kim Kardadian är två tjejer som jag tycker är så snygga, de har fantastisk stil och jag tycker att de ser hälsosamma och starka ut, så det är alltid kul att läsa om vad de har för tips om både träning och självkänsla. Jag har alltid svårt att få i mig tillräckligt med vatten, är du som mig så kan jag tipsa om att hälla upp vattnet i finaste kristallglasen istället för de vanliga, då smakar vattnet plötsligt lite godare! Fånigt men det funkar faktiskt! 🙂 Klirrande isbitar, frusna bär eller tunna skivor av favoritfrukten kan också höja smaken så man slipper den där huvudvärken i slutet av dagen! 🙂 Citycatkisses!

 

Kommentera

Personligt

Korallfärgade SATC-skor!

Inga kommentarer

De här fina korallfärgade kilklackarna hade mamma på sig här om dagen. De är i mocka med peep-toe och slinback och har blommor längst fram. De kommer från Tamaris vårkollektion och kostar 600 kr. Very Sex And The City!
Kommentera

Personligt

10 Little Secrets!

2 kommentarer

Jag blev utmanad av fina bloggen Style & the City att göra den här lilla listan! 🙂



1. One thing that makes you feel like a million dollars? När jag har varit hos frisören och fått håret färgat och fönat precis som jag vill ha det! Och när jag tar på mig mina Louboutins! 😉


2. What is your skincare secret? Att använda produkter gjorda på naturliga råvaror! Och att alltid, alltid tvätta bort sminket och ta hand om hyn med en bra fuktkräm varje kväll! Det sitter i sen modellåren och så jag kan typ inte gå och lägga mig med smink på, ha, ha, både bra och dåligt!

3. Share your hair care secret? Hårolja som Orofluido eller Maria Nilas lingonberry i handdukstorkat hår, hårfön med negativa joner och Bybyliss varma spolar som får sitta i ca 5 minuter. Färga istället för bleka om det går. Jag har aldrig prövat extensions, jag låter mitt hår växa långt av sig självt.

4. What is your biggest diet rule? Ja det är ju att följa de läkar-rekommendrade dieterna för mina sjukdomar, usch så trist, ha,ha. Den ena är att undvika precis allt som kan innehålla syra eller är det minsta starkt. Det blir över 100 födoämnen bara den. Den andra är att äta lite fett och mycket kolhydrater. Jag äter nästan aldrig kött, ca 1 gång var annan månad. Men mycket fisk och en del kyckling. Största ”regeln” är kanske att jag inte äter eller dricker något med tillsatser eller färgämnen i och lagar nästan all mat från grunden. Jag dricker inte kaffe eller te, bara örtte. Så Clean, Lean and Green kan man väl säga! Men allt det här är ju pga av att jag är sjuk. Annars försöker jag nu för tiden att äta små portioner och äta lite oftare på jämna tider under dagen. Lättare sagt en gjort! 🙂 Även om jag blev frisk så skulle jag nog fortsätta med att inte äta eller dricka sånt med tillsatser och färgämnen, nu när jag verkligen vet vad det är man utsätter sin kropp för! 🙂 Jag är extremt sötsugen, typ alltid och älskar mammas hembakade kakor. Ett tag åt jag glass varje dag flera gånger om dagen men nu försöker jag att låta bli under veckan och ”bara” äta glass på helgen.:)

5. Any workout tips? Zumba är superroligt! Det tränar jag hemma! När jag köpte ett par EasyTones skor började jag gå mycket mer, så det kan vara ett tips! Och min träningsfilosofi är att det är alltid bättre att träna lite än inte alls om det så bara är 5 minuter så är det bättre än ingenting!

6. Which perfume is your secret weapon? Min signaturdoft var i många år Dior J’Adore. Nu älskar jag Dolce & Gabbanas The One. Varje sommar köper jag Escadas limited edition sommardoft!

7. Which clothing item of yours always turns heads? Ha,ha ja det är ju svårt att se om någon vänder sig om om man inte har vändt sig om själv efter den personen!! 😉 Men det skulle väl vara i en kort eller lång klänning i rött eller kornblått, höga klackar och utsläppt hår med mjuka lockar! Rött läppstift är också en grej som kan ge lite extra va-va-voom! 😉

8. What is your most treasured piece of jewellery? Jag kan inte välja en, det är alla smycken som jag har fått av min sambo och min familj och vänner och sånt som jag ärvt av släktingar, smycken som påminner om personer jag tycker om!!

9. Who is your style crush? Ja ingen som läser den här bloggen har väl missat att det är Blake Lively! 😀 Både som sig själv och som Serena i Gossip Girl! Men jag hämtar även mycket inspiration från Olivia Palermo, Miranda Kerr och Rosie Huntington Whiteley +alla fantastiska modebloggar som jag läser. Just nu gillar jag systrarna Kardashians stil väldigt mycket också!

10. Tell us something we don’t know about you. En del av er vet nog om det redan, men jag har dansat klassisk balett i 16 år och är utbildad musikalartist på Balettakademien i Göteborg! 🙂 Jag var medlem i och jobbade med kampanjer för Djurens Rätt i flera år. Jag var den första modellen att få igenom en punkt i kontraktet med min utländska agentur att jag inte tog jobb som gjorde reklam för äkta päls. 🙂

Citycatkisses!!!

Kommentera