Motivational Monday!

10…
 
9…
 
8…
 
 
7…
 
6…
 
5…
 
4…
 
3…
 
2…
 
1…
 
0…
 
Hello Fitbabes!
Hur går det med era träning? Någon annan som hakat på Kaya Itsines BBG? När jag kom till Gran Canaria kändes det först jobbigt att inte träna. Men jisses vad fort kroppen vänjer sig vid att lata sig, ha, ha. Nu när jag efter 1 veckas poolhäng skulle börja om på vecka 8 bara vek sig benen sista passet. Jag kunde inte hoppa fram i de sista burpeesarna och benen var som spagetti i utfallen. Sjukt jobbigt var det, ha,ha. Men, jag får göra som kaninen här ovan ta det lite lugnt, inte vara så hård mot mig själv och försöka kompensera upp utebliven träning och alltför mycket glass och drinkar med att äta bättre och grönare den här veckan istället. 🙂
Många motiverande kramar från mig.
Citycatkisses!
 
 
Kommentera

Total Motivation Tuesday!

10…
 
9…
 
8…
 
7…
 
6…
 
5…
 
4…

 
3…
 
2…
 
1…
 
0…
 
Hello Gorgeous Citycatbabes!
Idag får det bli motivation på tisdag istället för måndag för jag satt hela måndagen med Oscarsklänningarna! Wow, spana in mina 10 bäst klädda här nedan! 🙂
 
Nu är jag på v.8 av Kayla Itsines BBG-workout. Den är 12 veckor totalt. Mitt delmål var att bli starkare och mer vältränad till min mans födelsedagsfirande på Gran Canaria och det är på lördag som vi åker. Jag tänkte att jag skulle ta en före- och efterbild för att se om jag ser någon skillnad. Det känns som att det är skillnad (känner mig starkare), jag tycker jag ser skillnad, men det är ingen skillnad på vågen. Ska ta den i slutet av denna vecka, spännande. Bara man inte tappar lusten om man ser sämre ut än innan, ha,ha. Hoppas inte. 🙂 Hur som helst så är det väldigt roligt och motiverande när man känner att man orkar göra fler repetitioner av övningarna än när man började! Om det känns motigt att ta itu med träningen idag så tänk på att du kan inspirera någon annan att börja träna genom att träna själv! Det kan tex. vara din partner, en vän, eller ditt barn som du visar att det är viktigt och roligt med en hälsosam livsstil! Jag har en lite extra gnällig ettåring hemma idag som dessutom har vaknat varenda natt hur länge som helst, så det blir inte lätt idag. Men jag SKA träna (och leka med honom samtidigt)! 😀
 
Den här veckan blir det mest till att packa och förbereda inför resan. På torsdag ska jag göra en spraytan. Det blir spännande, hoppas det blir bra resultat, vill inte vara riktigt så här genomskinligt blåvit vid poolen, ha,ha.
Hoppas ni mår bra!
Många citycatkisses!
 
Kommentera

Motivational Monday!

10…
 
9…
 
8…
 
7…
 
6…
 
5…
 
4…
 
3…
 
2…
 
1…
 
 
0…
Nu kör vi!! Ja eller det var ju igår egentligen vi skulle köra, men en envis migrän satte stopp för det och bloggandet. Idag har jag i alla fall kört arms & abs och ett LISS pass så det känns bra. 
Nu är det bara 9 dagar kvar tills vi reser till solen för att fira att min man fyller jämnt och jag vill gärna toppa formen tills dess. Mest i ork, humör och styrka, men hade man kännt sig aningen mindre anskrämlig vid poolen så hade det också varit jäkligt skönt! 😉 
Hoppas ni mår bra citycatbabes!
Citycatkisses!
 
 
 
 
 
 
 
 
Kommentera

Motivational Monday!

10…
 
9…
 
8…
 
7…
 
6…
 
5…
 
4…
 
3…
 
2…
 
1…
 
0…
 
 
Happy Motivational Monday Fitnesscats! 😉
Hang inte there! Det tar 21 dagar, ca 3 veckor, innan du har brutit en ovana eller skapat en nya vana. Så var principfast, ha disciplin, kämpa på och ge inte upp med ett nytt träningsprogram. Efter 3 veckor kommer det kännas mycket lättare och som en mer självklar del av din vardag! 😀
Jag är nu på vecka 6 av BBG med Kyla Itsines och jäklar vad tuffa övningar det är ha, ha. Men jag kämpar på och det känns redan ”konstigt” om jag inte tränar, alltså har jag redan skapat en vana, vilket här härlig. M har precis börjat med 7-minuters metoden. En app som har blivit superpopulär världen över där endast 7 minuter om dagen med intensiv träning ger fantastiska resultat. Perfekt för stressade småbarnsföräldrar. Ska bli spännande att se  vad han tycker om den. Kanske byter jag också till den när jag är klar med Kayla, vi får se… 😉
Träna på och ta hand om er!
Citycatkisses!
 
 
Kommentera

Motivational Monday!

10..
 
9..
 
8..
 
7..
 
6..
 
5..
 
4..
 
3..
 
2..
 
1..
0…
 
Hello Citycatbabes!
Härliga måndag! 😀 Nu är jag på vecka 5 av Kyla Itsines BBG-workout och hjälp vad tufft pass det var idag. 😛 Men jag kämpade mig igenom det trots smärta och trötthet för orden här ovan är ju så sanna och så viktiga att tänka på. Vi har ben och armar, vi lever och KAN träna. Vissa av er är till och med helt friska och får möjligheten att träna utan att det gör ont eller gör er sämre. Det är helt jäkla fantastiskt och en gåva att ta vara på. Jag drömmer om hur det skulle vara. Men ändå så måste jag hitta tacksamheten i att jag faktiskt kan träna även fast det gör ont och jag får göra ett begränsat program. Det är också fantastiskt! Det få bli veckans pepp! Nu köööör vi! 😀
Citycatkisses!
 
 
Kommentera

Motivational Monday!

10…
 
9…
 
8…
 
7…
 
6…
 
5…
 
4…
 
3…
 
2…
 
1…
 
0…
 
Yeey! Nu kör vi!
Nu vecka, nya möjligheter! Vi får en möjlighet att börja om, varjde dag, det är fantastiskt!
Idag började jag på v.4 av Kayla Itsines, har inte missat ett träningspass hittills, känns riktigt bra. Men idag var det svårt, för jag var så trött och yr och Stampe var otroligt grinig och trotsig. Han ville inte alls vara med på att mamma skulle ägna 27 minuter av dagen till att träna. Så det blev att köra varannan minut burpees, var annan minut bygga lego, eller ta ifrån honom något livsfarligt eller stoppa honom från allmän skadegörelse av möblemang ha,ha. Han får ofta agera vikt istället för medicinbolI när jag gör squat & press tex. vilket han tycker är jätteroligt men det är rätt tungt att lyfta tolv kilo barn, ha, ha. I veckan hoppas jag kunna börja med yogaklasser igen om jag bara får hålla mig frisk från förkylningar! 😀
Citycatkisses!
 
 
 
 
Kommentera

Motivational Monday!

10..
 
9..
 
8..
 
7..
6..
 
5..
 
4..
 
3..
 
2..
 
1..
 
0!
Nu kööör vi! En ny vecka, ny måndag, ny chans att starta med träningen, den hälsosamma kosten och att jobba på ditt inre! Jag har redan kört måndagens träningspass. Legs med Kayla Itsines! Woot-woot!
Vad ska du göra för din hälsa idag?! 😀
Citycatkisses!
 
Kommentera

Motivational Monday!

10..
 
9..
8..
 
7..
 
6..
 
5..
 
4..
 
3..
 
2..
1..
 
0! Ny vecka och måndag! Ny chans att sätta igång och ta hand om sin kropp och själ! Förra veckan gick riktigt bra med både träning, yoga och promenader och även med nyttig mat. Får se hur den här veckan blir för nu ska jag vara själv med Stampe medan min man reser bort. Fast jag fick nya träningsredskap i helgen vilket gjorde mig lite peppad! Bilder kommer snart. Borde faktiskt ta tag i träningen redan ikväll! Det är alltid skönt att börja veckan på rätt sätt.
Hoppas ni mår bra fina citycatbabes!
Citycatkisses!
 
Kommentera

Fit -16!

 
Yep det har vi döpt vårens fitnessprojekt till här hemma! 🙂 
 
 
Det började bra igår med ett styrketräningspass med Kayla Itsines-appen och en långpromenad trots ösregn. Till mellanmål blev det kvarg blandat med keso och vanilj med nötter och bär. Till lunch qiunoa med kalkon, babyspenat och turkisk yoghurt och till middag grönkålspasta med rivet citronskal, vitlök och lite parmesan. Och i morse börjad M dagen med att springa 20 min.
Nu gäller det bara att hålla det här i 9 veckor, eh och helst resten av livet. 😉
Är ni med mig? Någon mer som ska lägga in en extra växel med träningen nu?
Citycatkisses
 
 
 
 
 
 
Kommentera