Hello Citycatbabes!

Här kommer veckans motivation! 🙂 Den sista bilden har jag redan haft med en gång förut men jag tycker den är så bra att den är värd att repetera. Speciellt nu när jag själv ska bli förälder och jag vet att flera av er som läser också ska bli eller redan är det. Jag tror det är lika viktigt om man har en pojke att sända ut positiva signaler om att man ska tycka om sin kropp och ta hand om den, för det är allt fler unga killar som också mår dåligt. Kanske kan man motverka lite av pressen om man ger en positiv grundsyn till dom i tidig ålder. Det är extra svårt för mig att ”tycka om” min kropp eftersom den inte fungerar som den ska och orsakar mig så mycket smärta. Den besvikelsen går även ofta ut över utseendet på kroppen, jag har svårt att skilja på problemen helt enkelt. Men jag måste jobba på det, för den lär inte bli bättre på något sätt om jag fortsätter tänka negativt. Plus att jag gärna vill att den här bloggen ska vara en plats där vi alla kan få lite självförtroende boost och pepp och hjälpa varandra att se positivt på oss själva. Då måste ju jag försöka föregå med gott exempel. Dagens motivationstips blir helt enkelt att ni, om ni tänker något negativt om er kropp, ska försöka att direkt byta ut den tanken mot en positiv. Var er egen bästa vän och ös komplimanger över er själva helt enkelt. Låter ju kanske fånigt men all forskning visar att det har stor betydelse! Och om man ska känna sig fin när man går i bikinin på stranden på semestern, ja då är det hög tid att börja boost självförtroendet nu, lika viktigt som att man tränar och äter bra. 

Citycatkisses!

 

Ha,  ha, ja precis! 🙂

 

 

 

 

Hello workoutbabes! Hur mår ni?

Jag har i alla fall smygstartat igång träningen igen efter 3-veckorsförkylningen. I lördags gick jag på träningsbandet och gjorde lite utfall och benböj efteråt. Jag fick börja med 15 minuter på bandet för jag är så slut  efter den här persen. Jag känner min kropp väl och vet att om jag går ut för hårt så slår det tillbaka i smärta p.g.a. av sjukdomen och så blir jag liggande där igen, och det vill jag ju inte. Men jag tror det är bra för alla att börja försiktigt när man inte har tränat på ett tag. Åh det är så frustrerande när man verkligen vill träna och så hela tiden blir avbruten pga av hälsan och får börja om från början igen, grrr! Jag hoppas att jag orkar gå 20 minuter på bandet idag och sen gå till en yogaklass på onsdag! 🙂 Träningsplanen för veckan är löpband 3 gånger, styrka 1 gång och yoga 2 ggr. Får hoppas det går att hålla den planen. Tur att det finns så mycket härliga bilder som kan höja motivationen! 😀

Citycatkisses!